Pilates
Es una disciplina deportiva compuesta por una variada gama de ejercicios, enfocadas en el fortalecimiento muscular, que entregan una adecuada estabilización a las articulaciones del cuerpo.
Con pilates trabajamos directamente la conciencia y control corporal, la flexibilidad, coordinación y equilibrio. Cualidades físicas indispensables para la prevención y rehabilitación de lesiones.
Pilates es un sistema de entrenamiento modificado a cada persona y edad. Permite a personas de todas las edades y niveles de condición física, poder practicarlo.
Cada uno de sus ejercicios y rutinas, es guiada y supervisada por kinesiólogo con certificación en pilates terapéutico.
Pilates Terapéutico
Entrenamiento individualizado y específico para rehabilitación y prevención de lesiones físicas crónicas, deportivas, post quirúrgicas, etc.
Pilates de entrenamiento individual
Entrenamiento de Pilates individualizado, completo y seguro.
Pilates de entrenamiento grupal
Entrenamiento grupal nivelado de máximo 5 personas.
Pilates Tercera Edad
Entrenamiento individualizado, creado especialmente para trabajar cualidades físicas más débiles en la tercera edad: equilibrio, flexibilidad y fuerza.